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不爱喝水的人小心患肾病


    肾脏是人体的一个重要的垃圾处理场,除了肝脏之外,体内新陈代谢的废物主要由肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。这就不难解释,为什么会有很多白领患肾病。据统计,约九成的慢性肾病患者都是在中晚期出现了明显症状才发现的,而且一向被认为有知识、有文化的白领人群占到了相当的比例。
    究其原因,很多白领平日在单位,一上午三四个小时坐在位子上一动不动,水都不喝一口。甚至为了争分夺秒地工作,懒得动,连上厕所都憋着。这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。时间久了,尿路感染和肾盂肾炎便不请自来,反复地折腾还会导致慢性感染,发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、肾积水等,也都和长时间不喝水密切相关。
    为此,平时要多注意自我观察,比如小便发红、小便时泡沫较多且泡沫持续时间长;四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑及四肢关节酸痛、发热等都是肾病的预警信号。专家提醒,预防肾病平时要多补充水分,喝水可排毒,不可憋尿,也不可摄入过量蛋白质,要养成多喝水的习惯以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而能预防结石保护肾脏,多运动控制体重。
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